Cov txheej txheem:

Nws puas yooj yim rau tu qaib?
Nws puas yooj yim rau tu qaib?

Video: Nws puas yooj yim rau tu qaib?

Video: Nws puas yooj yim rau tu qaib?
Video: Ua tsaug rau neb ob leeg - YouTube 2024, Lub peb hlis ntuj
Anonim

Raws li tau hais dhau los, khaws cia qaib yog ib qho yooj yim txoj haujlwm, tsuav yog koj tsim kom muaj lub sijhawm muaj zog. Nov yog qee yam uas koj yuav tsum tau ua rau koj pab yaj txhua hnub… Xyuas kom lawv muaj zaub mov thiab dej txaus. Saib xyuas lub coop kom paub tseeb tias nws huv thiab huv.

Ua li no, qaib puas xav tau kev saib xyuas txhua hnub?

Txawm tias tsawg- kev saib xyuas , qaib xav tau ib qho me me ntawm kev saib xyuas txhua hnub nrog rau qee lub hli thiab ib nrab xyoo kev saib xyuas . Npaj siv 10 feeb ib hnub rau koj tus tsiaj qaib , ib teev lossis ntau dua ib hlis, ntxiv rau ob peb teev ob zaug hauv ib xyoos ntawm kev ua haujlwm ib nrab xyoo.

Ib tug kuj yuav nug, koj yuav saib xyuas tus qaib li cas rau cov pib tshiab? Zoo li tsis muaj lus sib dhos los yog vim li cas thaum lub tiaj nraum qaum tsev qaib yuav txiav txim nteg qe. Lawv tuaj yeem pw txhua hnub rau ib hlis, tom qab ntawd coj so rau ob peb hnub, ces pw txhua hnub. Xyuas kom tseeb tias lawv muaj cov khoom noj zoo, tag nrho cov khoom noj uas muaj tsawg kawg yog 17% cov protein, dej ntau zaus, thiab ua kom lub teeb ci kom txog thaum koj mus pw.

Ib yam li ntawd, cov qaib puas nyuaj rau tu?

Kev tu qaib tsis yog nyuaj , tab sis nws yog kev cog lus. Nug koj tus kheej cov lus nug no seb koj puas npaj txhij. Kuv paub tias koj yuav pom, zoo li kuv, uas muaj ib pab yaj - txawm tias me me - yog qhov kev paub zoo heev. Lawv lom zem, lawv muaj kev ntxhov siab zoo thiab lawv tsim cov qe zoo tshaj plaws, noj qab nyob zoo.

Koj khaws qaib li cas?

Ntu 5 Muab Lwm Txoj Kev Kho Mob niaj hnub

  1. Cia cov qaib hauv thiab tawm ntawm lawv lub coop.
  2. Sau qaib cov qe txhua hnub.
  3. Ntxuav lub coop txhua hnub.
  4. Tshawb xyuas koj cov qaib txhua hnub.
  5. Muab cov av qhuav los yog xuab zeb rau koj cov qaib kom plua plav da dej.
  6. da dej koj qaib yog tsim nyog.

Pom zoo: